Gemeinsam aktiv werden – mit Bewegung, die zu Ihnen passt
Rehasport ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm, das Menschen dabei unterstützt, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Beschwerden zu reduzieren und langfristig wieder mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Bei My Physio Hamburg findet der Rehasport in kleinen, betreuten Gruppen statt und wird von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern angeleitet. Dabei stehen nicht Leistung oder Wettbewerb im Vordergrund, sondern Ihre Gesundheit, Ihre individuellen Möglichkeiten und der Spaß an der Bewegung.
Durch gezielte Übungen werden unter anderem Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung trainiert. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden – ganz unabhängig davon, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder gerade wieder mit Bewegung beginnen.
Kontaktieren Sie unser Team – wir helfen Ihnen gerne dabei, die passende Unterstützung für Sie zu finden.
Rehasport kann bei vielen unterschiedlichen Beschwerden und Einschränkungen sinnvoll sein. Besonders häufig wird er bei orthopädischen Beschwerden verordnet, beispielsweise bei Rücken-, Knie-, Schulter- oder Hüftproblemen, nach Verletzungen oder Operationen sowie bei chronischen Beschwerden.
Auch wenn Ihnen Bewegung aufgrund von Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen bisher schwergefallen ist, bietet Rehasport eine gute Möglichkeit, unter fachlicher Anleitung wieder aktiv zu werden
Der erste Schritt ist eine Rehasport-Verordnung von Ihrem Arzt. In der Regel wird dafür das Formular „Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport“ (Formular 56) verwendet.
Mit der ausgefüllten Verordnung wenden Sie sich anschließend an Ihre Krankenkasse. Diese prüft die Verordnung und bestätigt die Kostenübernahme. Nach der Genehmigung können Sie bei uns Ihren Rehasport-Termin vereinbaren.
Sie benötigen zum Start:
Eine Rehasport-Einheit dauert in der Regel 45 Minuten. Gemeinsam trainieren wir in der Gruppe unter professioneller Anleitung.
Die Übungen werden so ausgewählt und angepasst, dass Sie entsprechend Ihrer persönlichen Möglichkeiten teilnehmen können. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell oder möglichst viel zu leisten. Viel wichtiger ist es, regelmäßig aktiv zu sein, Bewegungen sicher auszuführen und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.
Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Beschwerden langfristig besser zu bewältigen und Bewegung wieder zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags zu machen.
Bei uns erwartet Sie ein persönliches und wertschätzendes Umfeld, in dem Sie sich wohlfühlen und gemeinsam mit anderen aktiv werden können. Unsere Gruppen sind bewusst überschaubar gehalten, damit eine gute Betreuung und individuelle Anpassung der Übungen möglich sind.
Sie haben Fragen zum Rehasport oder möchten mit Ihrer Verordnung bei uns starten?
Sprechen Sie uns gerne an. Wir erklären Ihnen den Ablauf, prüfen Ihre Unterlagen und finden gemeinsam einen passenden Termin für Ihren Einstieg.